こんにちは！Lea整骨院です✨
今回はスポーツで気をつけてもらいたアキレス腱の怪我について解説します。

アキレス腱断裂ってなに？

「ふくらはぎに強い痛みを感じた」「後ろから蹴られたような衝撃が走った」こんな経験はありませんか？それは、もしかしたらアキレス腱断裂かもしれません。

アキレス腱は、かかととふくらはぎを繋ぐ太くて強い腱です。この腱が切れてしまうのが、アキレス腱断裂です。スポーツ選手だけでなく、日常生活でも起こりうる怪我で特に激しい運動やジャンプ動作中に起こりやすいと言われています。

アキレス腱断裂の原因

アキレス腱断裂の原因は、大きく分けて以下のものが挙げられます。

• 運動: バスケ、テニス、サッカーなど、ジャンプやダッシュを伴うスポーツでの急激な動作
• 加齢: 年齢とともにアキレス腱が硬くなり、断裂しやすくなる
• 柔軟性の低下: 普段からストレッチをしないなど、柔軟性が低下している場合

アキレス腱断裂の症状

アキレス腱断裂が起こると以下の症状が現れます。

• 激しい痛み: ふくらはぎに「バットで叩かれたような」痛み
• 腫れ: 断裂部分を中心に腫れが生じる
• 歩行困難: つま先立ちができなくなる
• 断裂音: 「パチン」という音が聞こえる場合も

アキレス腱断裂の予防

アキレス腱断裂を防ぐためには以下の予防策が効果的です。

• ウォーミングアップ: 運動前に必ず行う
• ストレッチ: アキレス腱の柔軟性を高める
• 適切な運動: 過度な運動は避け、自分の体力に合った運動を行う
• 足元のケア: 適切な靴を選ぶ

アキレス腱断裂になったら？

アキレス腱断裂を疑ったらすぐに医療機関を受診しましょう。
早期の治療が大切です。治療法としては保存療法（ギプス固定など）と手術療法があります。